Сейчас, вот прямо сейчас, у меня нет возможности глубоко заняться этим вопросом, но информация интересная, хочу сохранить, и вернуться к ней позже, к тому же мне очень симпатична Елена, которая :
Массовое применение тренажера Фролова в течение нескольких лет привело к накоплению интересного экспериментального материала. С помощью тренажера успешно лечились люди с самыми различными заболеваниями и практически любого возраста.
Число излечившихся неуклонно росло. «Лечебного эффекта стали достигать сначала мои знакомые, потом знакомые знакомых, потом вообще незнакомые мне люди», — рассказывает В. Фролов.
Выявились определенные закономерности — в тканях и органах с интенсивным кровотоком (сердце, легкие, почки, головной мозг, нижние конечности), наиболее уязвимых при обычном дыхании и являющихся исходными очагами атеросклероза, при дыхании на тренажере болезненные процессы поворачивают вспять, происходит их реабилитация и восстановление, начиная с выстилки кровеносного русла (сосудов) при одновременном усилении иммунитета.
У множества людей выявился удивительный результат: эндогенное дыхание оздоравливает человека.
Третье открытие Фролова: клетки организма обеспечивают себя энергией и кислородом в основном путем свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты имеются в структуре мембран клеток.
Итак, два феномена, обнаруженные во время и благодаря длительной массовой практике нового дыхания (названного Фроловым эндогенным), а именно: активная стимуляция клеточного дыхания и его оздоравливающий эффект — требовали научного объяснения. И в начале 90-х годов XX века наука в качестве гипотезы дыхания Г. Н. Петраковича раскрыла механизм этих феноменов.
В журнале «Русская мысль» (1992, № 2) появились две статьи талантливого московского врача и физика Георгия Николаевича Петраковича, в которых излагалась новая гипотеза о механизме дыхания и о биополе человека. В них был поставлен вопрос о принципиально новой концепции энергопроизводства, энергообмена и клеточного взаимодействия в живых организмах. Открытие Петраковича определило важнейшее направление в исследовании живой материи и имеет самые интересные и многообещающие перспективы.
После того как Фролов опытным путем обнаружил возможность активной стимуляции у человека эндогенного дыхания, гипотеза Петраковича по праву приобрела статус теории. Ее основные положения Фролов сформулировал следующим образом:
Клетки обеспечивают свои потребности в энергии и кислороде за счет цепной разветвленной реакции свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот; . понуждение клеток к указанной реакции и, следовательно, к активной работе осуществляют эритроциты крови за счет передачи им электронного возбуждения; . электронное возбуждение эритроцитов крови осуществляется в капиллярах альвеол легких за счет реакции углеводородов тканей с кислородом воздуха, которая протекает по механизму горения.
Таким образом аденозинтрифосфат и процессы, его обеспечивающие, отодвигаются на второй план.
И все это благодаря протекающим в клетках процессам неферментативного свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, являющихся одной из главных составляющих мембран клеток.
Энергия свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот выделяется в виде тепла и в виде электронного возбуждения. В результате ряд продуктов свободно-радикального окисления — кислород, кетоны, альдегиды — создаются с возбужденными электронными уровнями, то есть они готовы активно передавать энергию.
Уровень свободно-радикального окисления липидов мембран клеток в нашем организме является суммой трех составляющих: во-первых, вызывается средой обитания (ультрафиолетовой составляющей солнечного излучения), во-вторых — дыханием и, в-третьих, — приемом специальных пищевых продуктов. Ясно, что доля свободно-радикального окисления, вызываемого дыханием, как правило, имеет наибольшее среди остальных значение. Иначе бы человек не был столь зависим от дыхания.
Петракович показал, что основная роль в обеспечении энергообменных процессов принадлежит не аденозинтрифосфату, как считается до сих пор, а тесно связанным с процессами свободно-радикального окисления сверхвысокочастотному электромагнитному полю и ионизирующему протонному излучению. Согласно Петраковичу, протоны наряду с электронами являются для клеток важнейшими энергонесущими и энергопередающими частицами.
«Таким образом, речь идет о принципиально новом, никем ранее не представленном взгляде на получение и передачу энергии в живой клетке — речь идет об ионизирующем протонном излучении в живой клетке как способе передачи энергии биологического окисления из митохондрии в цитоплазму» (Г. Н. Петракович, 1989).
Второе и третье положения раскрывают тайну конвейера жизни, то есть за счет каких процессов обеспечивается побуждение к активной работе клеток органов и тканей. Этот конвейер включает в себя: дыхание-горение, электронное возбуждение эритроцитов крови, наработку эритроцитами энергетического потенциала в период их движения по кровеносным сосудам, сброс эритроцитами электронного возбуждения клетке-мишени. Мощность и надежность внутри организменного энергетического конвейера видна из следующего примера. У человека массой 70 килограммов в состоянии покоя каждую минуту совершают круговорот около 3 килограммов эритроцитов.
На основе предложенной Г. Н. Петраковичем теории дыхания, Владимир Федорович Фролов построил методологию оздоровления, с помощью которой мог рассчитывать на успех. И этот успех к нему пришел.
Четвертое открытие Фролова: человек изнашивается и стареет со скоростью, зависящей от того, как он дышит.
Состояние и условия функционирования эритроцитов крови определяются дыханием. Анализируя механизм проникновения воздуха из пространства альвеол в кровеносное русло легких — капилляры, покрывающие снаружи альвеолы, Фролов пришел к выводу, что уровень возбуждения эритроцитов и количество возбуждаемых эритроцитов существенно различаются при обычном — внешнем — дыхании и при дыхании во время тренинга на аппарате ТДИ-01 (это торговая марка устройства, изобретенного Фроловым, — тренажер дыхательный индивидуальный, модель № 1).
По его представлениям, в случае обычного внешнего дыхания в капилляры кровеносного русла легких проникают относительно крупные пузырьки воздуха, а их число оказывается достаточно ограниченным. Так создаются условия для электронной подзарядки только небольшой части эритроцитов крови, проходящей через легкие (по малому кругу кровообращения). Особо следует подчеркнуть, что при этих условиях вспышки оболочек пузырьков (под воздействием сброса эритроцитами электростатического заряда) имеют заметную мощность. По оценкам самого автора технологии стимуляции эндогенного дыхания, при проходе крови через легкие лишь до 4% эритроцитов приобретают энергетическое возбуждение в виде электронной подзарядки (остальные 96% остаются незаряженными). Причем некоторая доля из подзаряженных эритроцитов (примерно 8-я часть) приобретает избыточное электронное возбуждение. Такие эритроциты Фролов назвал «горячими».
Под воздействием такой крови, у которой лишь очень малая часть эритроцитов имеет «свежую» подзарядку, причем электронная подзарядка крайне неравномерна, в организме, как предполагает Фролов, всего 1 или 2% клеток побуждаются к свободно-радикальному окислению ненасыщенных жирных кислот, а до 90% клеток энергетически не инициируются и пребывают в состоянии полуспячки — гипобиоза. Поэтому в тканях преобладает энергодефицит и нехватка кислорода — так называемая тканевая гипоксия (одна из первопричин заболеваний человека).
А вот 0,5% эритроцитов, которые в легких приобретают «горячее» состояние, вызывают разрушение выстилки кровеносного русла. За счет неконтролируемого процесса свободно-радикального окисления там происходит повреждение интимы со всеми вытекающими последствиями. Такой разрушительный процесс происходит преимущественно в коронарных сосудах.
Обычное — внешнее — дыхание сопровождается прогрессирующим разрушением выстилки кровеносного русла, и, в конечном счете, развивается атеросклероз. Впоследствии могут возникнуть микроразрывы сосудов головного мозга (инсульт) или сердечной мышцы (инфаркт миокарда), нарушиться кровообращение в сердечной мышце (стенокардия), произойти местная закупорка или сужение артерии, питающей орган (ишемия, гипертония).
Во время чрезмерных стрессов и повышенных физических нагрузок количество «горячих» эритроцитов возрастает в 10-20 раз, как считает Фролов. Это ведет в свою очередь к усиленному расходу живой ткани. Здесь уместно вспомнить известное выражение — загнанный конь. Оно означает гибель животного в результате интенсивной и продолжительной езды. Чем это объясняется? Тем, что у лошади типичное внешнее дыхание с преимущественно «горячим» возбуждением эритроцитов крови и клеток.
Вот важный для практики регулирования процесса дыхания вывод: при внешнем дыхании высокая энергетика организма оплачивается ускоренным старением, разрушением живой ткани вследствие неудовлетворительного обмена и слабого иммунитета. Перевод дыхания из разрушительного в животворное для каждой клетки организма осуществляется путем активной стимуляции клеточного (то есть эндогенного) дыхания.
При тренинге дыхания по методу Фролова благодаря слабому поднаддутию альвеол (в фазах дыхательного цикла — длительных выдохах) увеличивается количество воздушных пузырьков, проникающих в капилляры кровеносного русла легких. По оценке Фролова, это ведет к росту в 8, а то и в 12 раз числа эритроцитов, приобретающих «свежую» электронную подзарядку. К тому же за счет многократного увеличения продолжительности фазы выдоха заметно снижается концентрация кислорода в воздушных пузырьках. Значит, при тренинге дыхания по методу Фролова наряду с существенным увеличением числа подзаряжаемых эритроцитов имеет место и мягкий, можно сказать, «холодный» уровень их энергетического возбуждения.
Кровь, насыщенная эритроцитами с мягкой электронной подзарядкой, инициирует, во-первых, работу большой массы клеток организма, и, во-вторых, становится способной восстанавливать поврежденную выстилку кровеносных сосудов. Вот почему у людей, практикующих новое дыхание, начинает отступать «неизлечимый» атеросклероз, а также в конце концов нормализуется артериальное давление и сама по себе исчезает гипертония. Кроме того, кровь, насыщенная эритроцитами с мягкой электронной подзарядкой, оживляет и ту часть капиллярной сети, где жизнь чуть теплилась.
Так в клетках организма создается оптимальный режим окисления ненасыщенных жирных кислот с регулируемым процессом образования свободных радикалов, то есть без нарушения целостности живой ткани. Число работающих клеток в организме возрастает в 30-40 раз (таков расчет Фролова). Мягкое, «холодное» энерговозбуждение эритроцитов позволяет им донести электронную подзарядку до всех клеток организма, вплоть до самых отдаленных от сердца.
Огромный жизненный ресурс, обеспечиваемый клеточным — эндогенным дыханием, демонстрируют обитатели океана. Первый пример: сельдевая акула. Она способна перемещаться со скоростью до 90 километров в час. Интенсивность работы, учитывая плотность среды, выше на несколько порядков, чем у самой резвой лошади. В погоне за добычей акуле приходится неоднократно совершать продолжительные скоростные рейды. Естественно, ей это не причиняет вреда, поскольку у нее стопроцентное клеточное, то есть эндогенное, дыхание, при котором нет места «горячему» энерговозбуждению. Охватывающее весь организм сверхвысокочастотное электромагнитное поле и оптимальный уровень сводобно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, которым насыщены все клетки огромного тела акулы, обеспечивают ей высокую энергетику и защиту тканей от разрушения. Второй пример: большие морские черепахи. Жизненный ресурс этих океанских обитателей по человеческим меркам огромен — 150-200 лет. И это при том, что черепахи ежегодно совершают в воде путешествия в несколько тысяч километров, пока не вернутся к местам кладки яиц. Преодолеть такие расстояния и по сухопутным меркам огромная работа. Третий пример: рекордсменом среди млекопитающих по продолжительности жизни является синий кит. Канадские ученые оценивают ее в 200-300 лет.
Эти сроки являются ориентиром для людей.
Люди изначально различаются по силе дыхательной системы, по качеству крови и типу дыхания. Указанными факторами во многом и определяется срок жизни. Анализ Фролова дал следующие приближенные сроки жизни. Если жизненная емкость легких мала (на 1 литр ЖЕЛ приходится сравнительно много — 18-19 килограммов массы тела), тип дыхания — выраженный грудной, то жизненный ресурс таких людей близок к 60-70 годам. В случае нормальной жизненной емкости легких (на 1 литр ЖЕЛ приходится 14-16 килограммов массы тела) жизненный потенциал несколько выше — до 80 лет. А вот когда жизненная емкость легких большая (например, при весе 70 килограммов не меньше 6 литров, то есть 1 л ЖЕЛ на 10-11 килограммов массы), тип дыхания диафрагмальный (его можно назвать еще брюшным), кровь отличная, то перед нами — потенциальный долгожитель.
Клеточное (или эндогенное) дыхание обеспечивает совершенный обмен, высокую энергетику при сильном иммунитете и, вероятно, способно продлить активную жизнь человеку до 120 лет и больше. Этот прогноз базируется на следующих данных. У людей, практикующих эндогенное дыхание, температура тела ниже нормальной на градус, а то и на полтора. Ряд медиков придерживается мнения, что в этом случае жизненный ресурс человека больше обычного на несколько добрых десятков лет.
Многие люди пенсионного возраста восстановили свое здоровью, дыша ежедневно понемногу в течение нескольких месяцев на аппарате Фролова, факт избавления от возрастных заболеваний — обычного достояния пожилых людей, как-то: атеросклероз, остеохондроз, избыточный вес и многое другое — подтверждает уникальность воздействия на организм человека дыхания по Фролову. Многие россияне, освоившие такое дыхание, намерены дожить до 100 лет при хорошем здоровье и ясном уме. Это будут не дряхлые старцы, ставшие обузой для своих близких. Столетние эндогенно дышащие люди способны не только обеспечивать себя, но и быть полезными своим близким и обществу в целом. Их главный стимул — прожить еще 50-70 лет — станет вполне реальным. Возможности такой жизни уже доказаны натурными испытаниями с участием сотен людей, утверждает Фролов в своей последней книге «Войдите в столетие молодыми» (2002).
Владимир федорович фролов рассчитывает оставаться деятельным до 150 Лет
Автор технологии стимуляции эндогенного дыхания называет себя «мистером 150». Несмотря на свои нынешние 66 лет, он рассчитывает полноценно и активно прожить еще не менее 80. «Но это вовсе не то, что ассоциируется в обыденном сознании. В 150 лет я должен быть столь же дееспособен, как и сегодня» (В. Фролов, 2002). И для такого заявления у него имеется достаточно оснований.
Благодаря десятилетней практике дыхания по собственной технологии, его организм не просто оздоровился, но и преобразовался, трансформировался, «расстарился», о чем говорят следующие медицинские показатели.
Клеточная энергетика возросла против обычного уровня в 2-4 раза. Измерения проводились по методу биохимилюминисценции профессора В. В. Банковой. Отметим, что низкая энергетика клеток — одна из причин деградации и старения организма.
Среднесуточная температура тела стала ниже нормальной больше чем на 1 °С. Отметим, что, по утверждениям японских ученых-медиков, снижение температуры тела на 2 °С может продлить жизнь человеку до 200 лет. В этой связи Фролов писал в 2001 году: «Любая система может подвергаться регулированию в диапазоне рабочих режимов. С живой системой, какой является наш организм, еще сложнее. Прежде чем такую систему пытаться регулировать, нужно расширить рабочий интервал до необходимых величин. Например, чтобы температура тела свободно колебалась в пределах 34-37 °С и организм не попадал в экстремальные условия. Но этого, как показали наши эксперименты, можно достичь только за счет изменения обмена и прежде всего энергетического обмена. В России появились десятки эндогенно дышащих людей, снизивших температуру тела на 1,0-1,5 °С. Эти люди могут рассчитывать на 120-130 лет жизни. Но с каждым годом их приспособительный потенциал будет возрастать, поскольку обмен продолжает совершенствоваться».
Плотность капилляров в организме и головном мозге приблизилась к значениям, характерным для подросткового возраста. Измерения проводились И. Е. Мокроусовым.
Биологический возраст, оцененный по метаболизму в Московском НИИ геронтологии, равен 40-42 годам, что на 23-26 лет меньше, чем по паспорту.
Фация сыворотки крови характерна для долгожителя. На фациях зафиксированы процессы деления молодых клеток, которые обычно могут наблюдаться до 25-30 лет.
Перешагнув рубеж 50-летия, Фролов приступил к творческому поиску действенной и необременительной щадящей технологии оздоровления. Первым достижением на этом пути было изобретение в 1989 году дыхательного тренажера. Через 4 года опытным путем и в процессе тренировок дыхания на изобретенном устройстве Фроловым был обнаружен феномен эндогенного дыхания: на одном вдохе выдох мог осуществляться много минут подряд (небольшими порциями, чередующимися с очень малыми по объему подсосами свежего воздуха). Разработки на уровне научного открытия технологии стимуляции развернутого по всему организму активного клеточного дыхания, названного эндогенным, заняла несколько лет. В 1995 году технология была запатентована в Европе, в 1997 году изложена в авторской книге «Эндогенное дыхание — настоящее и будущее человечества». В 1998 году был получен патент США (№ 5755640 от 26 мая).
В возрасте за 60 Владимир Федорович успешно продолжает свою новаторскую деятельность по оздоровлению россиян. В 1999 году он выпускает книгу «Эндогенное дыхание — медицина третьего тысячелетия» и в 2002 году — еще одну книгу с интригующим названием «Войдите в столетие молодыми». На седьмом десятке лет он дополняет базовую терапию самооздоровления — эндогенное дыхание вспомогательными компонентами с целью убыстрения получения и усиления полезного эффекта. Это прием микродоз перекиси водорода в сочетании с уже известными и зарекомендовавшими себя фитопрепаратами (зеленый чай, настой шиповника и др.), а также овладение приемами энергоинформационного взаимодействия.
Свои физические кондиции Фролов проверил в 2001 году. Летом в Пицунде за 20 дней он без особого труда проплыл 85 километров в ластах: «Плавал с удовольствием, легко и, конечно, дышал при этом эндогенным способом. О подобных достижениях я не мечтал даже и 20 лет назад, а с возрастом амбиции падают» (В. Фролов, 2002).
На 70-М году жизни я избавился от атеросклероза и помогаю это сделать другим
С 1986 года я регулярно и грамотно занимаюсь самооздоровлением. Вот основные успехи на этом нелегком неизведанном пути.
В 1986 году начал и через несколько лет полностью завершил укрепление сердечно-сосудистой системы по оздоровительной программе Кеннета Купера «Дозирование аэробных нагрузок». Одновременно развивались органы дыхания и сохранялся достаточный тонус опорно-двигательного аппарата.
В 1990 году избавился от рецидива образования «камешка» в правой почке. В данном случае использовался метод А. Д. Лабзы — организм промывался водой, приготовленной изо льда, полученного в домашнем холодильнике.
. «Убрал» 9 килограммов жира в области живота (обхват талии сократился на 13 сантиметров) посредством очищения желудочно-кишечного тракта и печени и еще двух серий (каждая по 60) рисовых завтраков «без ничего». Чистки выполнялись по материалам И. А. Семеновой (изданным в 1990 году), рисовые завтраки готовились по системе «Пять банок» в изложении Г. С. Шаталовой.
Владимир Павлович Яковлев и его супруга Тамара Федоровна начали осваивать новое дыхание в мае 1997 года. А в ноябре Владимир Павлович написал письмо (см. последний отзыв). В мае 1998 года супруги подвели итоги своего годичного эксперимента. Письмо В. П. Яковлева с его согласия полностью и без изменений приводится ниже.
Год назад мы были постоянными клиентами поликлиники, и самым тяжелым для нас заболеванием была гипертония. Давление крови достигало 210/110 мм. рт. ст., поэтому приходилось регулярно принимать лекарственные препараты. Не было нормальной жизни от постоянных головных болей, головокружений, тахикардии, болей в сердце, бессонницы и др. Сейчас давление крови у нас снизилось, верхнее на 30–60 мм. рт. ст. и нижнее на 20–30 мм. рт. ст. И все указанные недомогания исчезли. Исчезла необходимость принимать соответствующие лекарства. И все же надо иметь ввиду, что организм, многие годы работавший при повышенном давлении крови, теперь должен адаптироваться к новому, близкому к норме, давлению крови. Этот процесс адаптации длительный и небезболезненный. При снижении давления крови иногда появляется слабость, недомогание, которые через некоторое время проходят без приема лекарств. Это надо иметь в виду и не бояться таких недомоганий – они не опасны и со временем полностью прекращаются.
Относительно ночного сна. Бессонница сопровождала нас многие годы, приходилось принимать снотворные, различные транквилизаторы. Теперь у нас сон беспробудный. При этом потребное время сна сократилось до 5–6 часов, больше спать просто не хочется. И днем – никакой дремоты, работоспособность высокая, несмотря на наш преклонный возраст (71 и 75 лет).
Что нас особенно радует – это значительное снижение потребности в пище при ЭД. С 3-4-разового питания мы постепенно перешли на 2-разовое. Завтрак в 11–12 часов, обед (он же ужин) в 17–18 часов. Между завтраком и обедом иногда яблоко или морковь. Больше никаких приемов пищи. С точки зрения современной передовой диетологии – это идеальный вариант приемов пищи. Следует так же учесть, что мы практически перестали принимать мясную пищу и лишь изредка употребляем отварную рыбу. Жиры – подсолнечное нерафинированное масло, свиное сало (сырое), изредка сметана и еще реже сливочное масло. Требования раздельного питания не соблюдаем. В течение 1998 года в качестве эксперимента мы провели два длительных голодания по 10 суток каждое. ЭД, которое мы не прерывали во время голодания, позволило сравнительно легко пройти эти испытания. Особенно ЭД помогает преодолеть самые трудные первые 2–3 дня голодания. Мы убедились, что голодание дает последующее улучшение состояния организма при правильном его проведении и выходе из него Однако наш вывод такой: длительное голодание представляет для человека стрессовую ситуацию и проводить его следует лишь в крайних случаях и под наблюдением опытных лиц. Длительное голодание ведет к снижению массы мышечной ткани, которая затем долгое время восстанавливается и не всегда полностью. Вот уже полгода после двух 10-суточных голоданий я не могу восстановить исходное количество подтягиваний на перекладине. С точки зрения очищения организма длительное голодание вполне можно заменить еженедельными суточными голоданиями. Если же принять во внимание, что при ЭД перерывы между ужином и последующим завтраком составляют 17–18 часов, то, по сути дела, такие перерывы очень близки к суточному голоданию, а они ведь повторяются 7 раз в неделю. Это превосходный метод очищения организма, достигаемый с помощью ЭД. При ЭД пища усваивается более полно, благодаря чему потребность в ней уменьшается, кишечник работает исправно и все это ведет к общему оздоровлению организма. О работе кишечника йоги говорят, что он должен опорожняться столько раз в сутки, сколько раз человек принимает пищу. Ведь чистый кишечник – одно из основных условий здоровья. Для многих пожилых, да и молодых людей, страдающих запором, это почти недостижимая мечта. Год назад и для нас это казалось несбыточным. Но прошел год и с помощью ЭД мы достигли этого.
Еще одним положительным фактором ЭД является то, что мы избавились от сезонных простудных заболеваний, которые портят жизнь многим людям. Весной и осенью, как правило, мы неоднократно болели ангиной, гриппом, ОРЗ. Но вот уже два сезона мы уверенно прошли без всяких намеков на болезнь.
Многие годы мы с женой занимались различными системами и методами оздоровления – йогой, дыханием по Бутейко, упражнениями Стрельниковой, обливанием холодной водой, системой Норбекова и др. Занимались настойчиво, годами, но значительных результатов не получали. И только ЭД дало серьезный эффект.
ЭД благотворно влияет на работу всех органов тела. За год ЭД наше зрение настолько улучшилось, что стали читать, писать и смотреть телевизор без очков, а раньше очки для этого использовали. Кроме того, у нас значительно улучшилась память, повысилась энергия, работоспособность и улучшилось настроение.
Интересно также отметить, что ЭД помогает восстановить чувствительность и кровообращение в тех участках тела, где они были нарушены. Это происходит за счет оптимизации энергетики эритроцитов крови. Процесс восстановления кровообращения и чувствительности длительный и i небезболезненный. В тех участках тела, где он происходит, часто появляются резкие боли, покалывание, судороги. Этих болей не надо опасаться, они свидетельствуют о начале процесса обновления и оздоровления. Так, несмотря на то, что мы уже год дышим эндогенно, у жены до сих пор появляются резкие боли в травмированных позвоночнике и ноге, но они происходят все реже и реже и ходить она стала гораздо увереннее.
У меня на фронте в Отечественную войну в холодную зиму 1942 года после ранения были обморожены ноги, и с тех пор они постоянно мерзли. Но в последнее время я стал замечать небольшое улучшение – появляется ощущение потепления пальцев и ступней ног.
Большинство людей страдает сейчас пародонтозом. Мы не были исключением, из-за чего потеряли большую часть зубов. Но за год ЭД оставшиеся зубы укрепились и десны перестали кровоточить. Приходится только сожалеть о том, как поздно изобрел свой тренажер Владимир Федорович Фролов.
Попутно хочется сказать еще об одном. Как хорошо было бы, если бы наши дети и внуки всего по 15–20 минут в день дышали в школе с тренажером Фролова. Можно не сомневаться в том, что дети росли бы здоровыми, крепкими, разумными. А какова была бы экономия средств на их лечение? Если бы это поняли те, от кого это зависит.
По нашему опыту особенно эффективным является ЭД без тренажера. Дело в том, что с тренажером вы можете дышать лишь сидя, при этом какую-либо другую работу выполнять трудно (кроме как смотреть телевизор, слушать радио). Во время же ЭД без тренажера можно выполнять почти любую работу – идти за покупкой в магазин, ехать на работу в транспорте, заниматься приготовлением пищи, убирать комнату, стирать, гладить белье и т. д. Таким образом, бестренажерное ЭД можно выполнять по несколько часов в день, не используя для того специально отведенного времени. Мы выполняем бестренажерное ЭД простым способом – выдыхаем воздух через плотно сжатые губы так, чтобы величина сопротивления на выдохе была примерно равна сопротивлению при выдохе через тренажер. Продолжительность микровыдохов такая же, как и при дыхании с тренажером (5–7 сек.), но при быстрой ходьбе эта продолжительность сама собой сокращается. Утреннюю гимнастику мы также выполняем при ЭД, иногда при сдержанном (но не задержанном) дыхании. Важно, чтобы при этом не было глубоких вдохов, которые сводят на нет все наши достижения с ЭД. Бестренажерное ЭД совершенно незаметно для окружающих, его можно выполнять в любом месте. Так как при ЭД нет вдохов и вы только выдыхаете воздух, окружающая атмосфера, даже не очень благоприятная, будет менее вредной для вас, чем если бы вы дышали обычным образом.
Но как быть с ЭД ночью во время сна? Мы заметили, что утром, как только просыпаемся, мы дышим сравнительно глубоко. И во время сна мы, видимо, дышим также глубоко. Значит, наши дневные достижения с ЭД могут быт перечеркнуты глубоким дыханием во сне? Да, наверное это так. Решение этой проблемы мы видим в увеличении насколько это возможно времени ЭД днем, чтобы значительно перекрыть время ночного глубокого дыхания и чтобы организм постепенно выработал рефлекс неглубокого дыхания во время сна. По этому вопросу было бы интересно узнать мнение эндогенников.
Выше мы упомянули только основные наши недуги, которые досаждали нам в жизни и исчезли за год ЭД. Мы можем назвать целый ряд других, менее серьезных болячек, от которых у нас после года ЭД осталось лишь неприятное воспоминание. Это – стоматит, трещины на пятках, зуд между пальцами ног, сильное выпадение волос, перхоть, храп во сне и др.
Среди наших знакомых и родственников есть несколько человек, которые освоили ЭД и получили значительное улучшение своего здоровья. Наш товарищ, Потапов Константин Павлович, которому исполнилось 85 лет, дышит эндогенно с тренажером и без него уже 8 месяцев и результатами очень доволен. Он избавился от головных болей, болей в сердце, головокружений, недомоганий и др., он просил от его имени поблагодарить Владимира Федоровича Фролова за его очень нужное людям изобретение тренажера ТДИ-01.
Но среди наших знакомых есть люди, которые освоили ЭД, длительное время работают с тренажером, а результаты не очень высокие, хотя некоторые улучшения есть. Нам понятны причины низкого эффекта от ЭД у этих людей, но рамки этой статьи не позволяют подробно остановиться на данном вопросе. Мы отсылаем всех, кто в этом нуждается, к книгам С. Н. Лазарева "Диагностика кармы", особенно к его 4-ой книге. После знакомства с этой книгой станет ясно, почему результаты вашей работы не дают должного эффекта.
И в заключении мы хотели бы предупредить тех, кто начинает работать с тренажером ТДИ-01, что это потребует немалых усилий в течение многих месяцев. Но труд ваш окупится и к вам придет ощущение здорового тела и бодрой души. Желаем успеха. Супруги Яковлевы.
В дальнейшем мы проведем анализ известных средств оздоровления и расскажем о возможностях практического применения технологии дыхания на тренажере ТДИ-01.
В этом обзоре очень важно пользоваться объективными критериями. Таковыми, в первую очередь, являются недостатки организма при внешнем дыхании:
Разрушающее сосуды сверхконцентрированное производство энергии;
- дефицит клеточной энергетики;
- недостаточный общий обмен;
- иммунодефицит;
- дисбаланс иммунной и гормональной систем;
- поражающее действие стрессовой реакции.
Следует отметить, что иммунодефицит и недостаточный общий обмен обусловлены дефицитом клеточной энергетики. Существует достаточно средств для повышения клеточной энергетики. Но как только они применяются, усиливаются разрушительные процессы сосудистой стенки со всеми вытекающими последствиями. Вырваться из этого порочного круга без трансформации дыхания не представляется возможным. Эндогенное дыхание практически устраняет влияние первых четырех недостатков и уменьшает вредную роль двух последних. Это обосновано теоретически и подтверждено практикой. Краткий обзор начнем с дыхания, которое ближе нам по тематике.
Дыхание йогов
Вот что пишет о нем Рамачарака, один из патриархов учения йогов: "Всякий способ дыхания, позволяющий наполнить воздухом весь объем легких, человек должен высоко ценить, так как при этом поглощается наибольшее количество кислорода... Полное дыхание вовлекает в работу мышцы, управляющие движением ребер, в результате увеличивается пространство, в котором расширяются легкие, в результате действия мышц увеличивается до максимума средняя часть грудной полости. Верхние ребра также приподнимаются и выдвигаются вперед благодаря сокращению межреберных мышц, что дает грудной клетке возможность расшириться до предела и в верхней части".
Итак, основная цель дыхания - поглотить наибольшее количество кислорода, можно считать, полным дыханием реализуется. Но уже громадной практикой использования гипоксических методов доказано, что польза от дыхания тем выше, чем меньше поглощается кислорода. Просто надуманными покажутся размышления Рамачараки, если познакомиться с уникальным действием эндогенного дыхания. Эффективность наших результатов не имеет прецедентов в мировой практике. Но кислорода эндогеннодышащие потребляют в 10-20 раз меньше нормы.
Что же мы имеем, на самом деле, при полном дыхании йогов? Грудная клетка расширена до предела. Следовательно, альвеолы и щели между клетками альвеол максимально распахнуты и в капилляры всасываются увеличенные по объему пузырьки воздуха. Большие пузырьки - мощная вспышка сурфактанта - мощное энерговозбуждение эритроцитов - повышенное энерговозбуждение клетки-мишени - избыточное свободно-радикальное окисление, поражающее мембрану клетки. Такое дыхание дает больше энергии, чем обычное. Но поражение сосудов при этом также выше. Полное дыхание йогов, в зависимости от способов его выполнения, по энергетике уступает дыханию на тренажере ТДИ-01 в 3-8 раз, по комплексному воздействию в 5-10 раз.
Дыхание Стрельниковой
Активные быстрые вдохи синхронизированы с движениями, сокращающими объем грудной клетки. Воздух постоянно накачивается в легкие. Давление в легких основную часть времени повышено, что способствует внедрению в капилляры альвеол больше воздушных пузырьков, чем при обычном дыхании. Эти пузырьки крупнее и имеют повышенную концентрацию кислорода. Таким образом поражение сосудов резко возрастает. Энергетический выход такого дыхания может быть в 2-3 раза выше, чем при полном дыхании йогов. Поэтому неудивительно, что возникают определенные, субъективно ощущаемые улучшения. Но хорошо бы заглянуть в сосуды. При этом дыхании происходит атеросклеротическое поражение тканей. Страдают альвеолы и их капилляры, сердце, мозг, почки, нижние конечности, а в перспективе - весь организм.
Дыхательные упражнения методом резких вдохов
Метод появился недавно. Воздух вдыхается с 21% кислорода и тут же выдыхается с 19% кислорода. Таким образом реализуется вариант дыхания Стрельниковой примерно с одинаковым поражающим эффектом. Но при этом варианте больше энергии достается иммунной системе, поскольку она меньше расходуется на механическую работу. Это дыхание более привлекательно для пациентов, чем дыхание Стрельниковой, поскольку менее утомительно. Но конечные результаты близки.
Рыдающее дыхание
Появилось недавно. Пользу или вред трудно оценить, поскольку в Ц, описании не показано, как работает диафрагма. В зависимости от вида (сильное, умеренное, слабое) дыхание обеспечивает разный энергетический выход: от уровня дыхания Бутейко до дыхания Стрельниковой. Во время дыхания в легких возможно повышение давления, что обеспечивает полезный эффект. Однако для управления таким дыханием необходимо иметь хороший уровень развития дыхательных и скелетных мышц. То есть, метод может иметь успех у людей преимущественно с сильным дыханием. По комплексной эффективности метод может соответствовать дыханию йогов.
Дыхание по Бутейко и дыхание через трубку
По эффективности эти виды дыхания примерно одинаковы. Износ тканей из-за эффекта гипоксии меньше, чем при обычном дыхании, но лечение и реабилитация проходят медленно. Это обусловлено низким энергетическим выходом дыхания (уступает дыханию на ТДИ-01 в 5-10 раз). Ощутимую пользу получают люди с высокой энергетикой и пониженной чувствительностью к углекислому газу. При слабой дыхательной и сердечно-сосудистой системе эффект оздоровления минимальный и быстро достигает предела. Способы могут оказаться небезопасными для пациентов с пониженной чувствительностью к углекислому газу и высокой волевой мотивацией. Попытки долго находиться при высоких концентрациях углекислого газа ведут к ацидозу, что опасно для жизни.
Гипоксические методы
Заключаются в дыхании воздушными смесями с пониженным (до 9-10%) содержанием кислорода. Наиболее эффективным среди гипоксических методов является дыхание с использованием "Гипоксикатора Стрелкова". Его полезный результат приближается к дыханию на ТДИ-01. Однако на гипоксикаторе Стрелкова невозможно освоить эндогенное дыхание. Кроме того, при пользовании этим прибором требуется часто менять поглотители углекислого газа.
После такого анализа читатель сам может протестировать другие дыхательные методы. Для этого нужно представить, насколько растянуты легкие, т. е. какие щели могут быть между клетками альвеол, какое давление возникает в легких, какие по величине внедряются в капилляры альвеол воздушные пузырьки, какая концентрация кислорода в пузырьках и насколько учащено дыхание и пульс.
Александрова К. П., 73 г., г. Новосибирск. В течение многих лет больна бронхиальной астмой, эмфиземой легких, желчнокаменной болезнью. Постоянно беспокоили атеросклероз сосудов мозги, боли в суставах.
Врачи поставили на мне крест. Выписали меня в ноябре 1997 г. из больницы почти в таком же состоянии, в каком я и поступала в больницу. Я решила на свой страх и риск заняться "самолечением", поскольку надежд на лекарства и медицину не было никаких. Полечилась по Малахову, даже поголодала две недели в декабре, стало немножечко легче, но болезни покоя не давали. С весны 1998 г. я решила заниматься на тренажере Фролова. Было очень трудно. Под наблюдением врача Зинатулина С. Н. я первые два месяца дышала так: вдох через нос, выдох - в тренажер. Но и за это время болезни уже успокоились. А когда я начала дышать по основной схеме - вдох и выдох через тренажер Фролова - пошло очень хорошее очищение легких, полностью прекратилась одышка и удушье. А самое удивительное - безболезненно для меня стали выходить камни из желчного пузыря. Два-три раза в неделю, при опорожнении кишечника выходило по 3-5 камушков. Аппетит очень хороший, нормальное самочувствие. Аптеку обхожу теперь стороной.
Николай Сивашов, пенсионер, г. Москва. Занимаюсь дыханием около 9 месяцев. Давление нормализовалось, прошли боли в суставах, не мучает желудок, исчезла аритмия. Чувствую легкость! На дачном участке работаю с радостью.
У моего друга после тяжелого инсульта (полтора года пользуется прибором) появилась нормальная речь, походка уверенная (палочку выбросил), был совершенно седой - волосы почернели. Спасибо Фролову, большое спасибо!
Н. В. Накоряков, 69 лет, г. Сыктывкар. Дыханием по Фролову занимаюсь более года. Полностью освоил эндогенное дыхание. Я считаю, что этот метод - превосходный. Он оздоравливает всего человека. У меня были проблемы с сердцем, боли прекратились и полностью уходят в прошлое проблемы артрита.
Следует отметить, что болячки уходят постепенно, но для этого, я думаю, надо делать одно - дышать по Фролову. Большое спасибо!
В. М. Сорокин, 60 лет, п. Лунево Московской области. Чего я достиг, используя аппарат В. Ф. Фролова? Нормализовался вес (практически стал идеальным), стабилизировалось артериальное давление. Улучшилось функционирование желудочно-кишечного тракта. Спасибо за прекрасный тренажер.
В. К. Хаенок, пенсионерка, Москва. С января 1998 года начала лечиться аппаратом Владимира Федоровича. Очень хорошие результаты: избавилась от многих болезней. Нормализовалось давление, печень не болит, голова стала очень ясная, не болит. Большое спасибо за заботу о нас. Хожу очень легко, настроение всегда хорошее. С уважением, Хаенок. Здоровья всем и хорошего настроения.
Г. Г. Почтарев, 58 лет, г. Москва. Бронхиальная астма второй степени. Болею 12 лет. За 18 дней дыхания состояние нормализовалось, исчез бронхоспазм, хрипы в легких. Температура стабильная 35,8-36,2 градуса Цельсия. Крепко жму руку Владимиру Федоровичу.
А. М. Райская, врач-кардиолог, 55 лет, г. Коломна Московской области. Клинический диагноз: ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз. Острый инфаркт миокарда в 1997 году, два повторных инфаркта той же локализации (заднебоковая стенка) с нарушениями ритма.
После поисков всевозможных нетрадиционных методов лечения Кацудзо-Ниши, всевозможных биологических добавок, с помощью очищения организма и т. д., случайно прочитала статью об эндогенном дыхании. И поняла - это для меня!
Занимаюсь 3 месяца, не сразу все было гладко и удачно , но теперь дышу 2 раза в день: утром 15-20 минут, на ночь 30-40 минут. ПДА равно 30 сек. Отмечаю значительные клинические улучшения.
1. Исчезли приступы стенокардии. Я совершенно перестала принимать
нитросорбид и кордарон.
2. Нарушения ритма практически не появляются, а если даже услышу
редкие экстрасистолы 10-15 продолжительных выдохов снимают нарушения
ритма.
3. Нормализовался холестерин в крови (правда я уже год не ем мяса и
мясных продуктов).
4. Улучшение ЭКГ.
5. Самое главное - изменилось качество жизни. Я могу выполнять работы
по дому и в саду без таблеток.
Спасибо Вам большое, Владимир Федорович, за Ваше Открытие века, Храни Вас Бог! А. Райская.
Роза Скотникова, Москва. Хочу рассказать о своем опыте использования тренажера Фролова. Засвидетельствовать необыкновенные результаты, которые я получила при его использовании. Особенно отметить простоту, доступность и дешевизну метода.
В этом году мне исполнится 60. "Букет" болезней. С "ЗОЖ" познакомилась 3 года назад, до того выписывала "ФИС". Начала занятия на тренажере с 15.05.97 г. - это была последняя моя надежда на выздоровление, так как уже имела опыт общения с традиционной медициной - много раз лежала в больнице. Приобщалась и к некоторым оздоровительным методикам: занималась по Амосову, пробовала дышать по Стрельниковой, пользовалась советами Семеновой, Малахова. По утрам бегала, ходила на лыжах, раз в неделю голодала, пыталась однажды провести и длительное голодание, но на 6-й день заболела печень, и я испугалась... Не принесла мне ничего хорошего уринотерапия. Глинолечение тоже. Меня продолжали мучить жидкий стул, сильный метеоризм, боли в животе. Кроме того, начали болеть десны, глаза, по ночам донимала изжога. Пошла в поликлинику и "нахватала" кучу диагнозов: ИБС, пневмосклероз, атеросклероз, катаракта, пародонтоз, какой-то микробный конъюнктивит. На обследование кишечника уже не решилась, а прошла 2 десятидневных курса иглотерапии у китайского специалиста. Результаты были, но их хватило на 2-3 недели. Нужно было продолжать лечение, а это деньги и время. Вот тут-то я купила прибор Фролова и уехала во Владимирскую область на дачу.
Занималась четко по инструкции. Дыхание на приборе проходило вначале легко и просто, но чем дальше я продвигалась, тем труднее становилось. Тяжелыми были моменты на 25-30 сек., 35-40 сек., 45-50 сек. дыхательного акта. Однако я знала, что это преодолимо, и работала. Дошла, наконец, до 65 сек. с закрытым носом (нос не зажимается, ред.).
В сентябре я приехала на консультацию к Владимиру Федоровичу. Оказалось, что переусердствовала. Надо было переходить на эндогенное дыхание с 35 сек.
За этот период ко мне возвращались многие старые болезни (обострение признак оздоровления, ред.) - высыпание герпеса, обострение радикулита, боли в тазобедренных суставах, выделения из горла, носа и глаз. Но отмечались и положительные моменты - перестал урчать живот, уменьшилось вздутие, очистились глаза, легкие, перестали болеть руки, стали "живыми" ноги, появились силы и бодрость духа, уменьшились вены на руках (были как веревки). Эндогенное дыхание начала с 12.09.97. 30.09.97 могла уже продышать 1 час. Вместе с эндогенным дыханием начала принимать 1 раз перед процедурой масло с водкой (25 мл х 30 мл) по рекомендации Владимира Федоровича, при этом исключив из рациона сладкое, молочное, мясо, белый хлеб и изделия из него.
Вначале как бы снова начались обострения. Опять "потекли" глаза, увеличились выделения из легких, горла, носа, стали чесаться пальцы на правой ноге, "вышел" псориаз на правой коленке...
16 октября вдруг заболела правая половина лица. Просто ужас! Стала принимать масло с водкой 2 раза в день, продолжала усиленно заниматься, а 26.10. - я сама в это не поверила - через нос вышла киста, которая образовалась после операции и время от времени напоминала мне о себе 15 лет. Боли сразу же прекратились.
Эксперимент идет... У меня есть силы и время: дышу эндогенно. И выражаю искреннюю благодарность Владимиру Федоровичу за его подвижнический труд, за его изобретение и консультации, которые можно получить в редакции "ЗОЖ".
Виктория Казанская, г. Жуковский Московской обл. Сегодня 96 дней, как я занимаюсь по 30 минут ежедневно на тренажере ТДИ-01 Владимира Федоровича Фролова. Веду дневник, где записываю, сколько и в каком ритме дышала. С самого начала научилась на время занятий полностью "выключать" нос без помощи пальцев (тем более никогда ничем не затыкаю нос!).
Мне 71 год, страдаю остеохондрозом, артритом суставов конечностей. Флюорографическое обследование грудной клетки в 1996 году показало: "Диффузный пневмосклероз. Медиальный синус справа запаян. Деформирующий спондилез грудного отдела позвоночника". Надеюсь, что занятия на тренажера Фролова пойдут мне на пользу. Уже сейчас улучшилось общее самочувствие, похудела на 6 кг. Уменьшилась потребность в пище и питье, могу не завтракать до 12-13 часов. Ногти на руках стали розовыми и гладкими, а раньше на них четко были видны продольные полоски. Седые волосы у корней (главным образом в центре головы) стали заметно темнеть. Надеюсь, что со временем отпадет необходимость их красить.
Нормализовалось давление - 140/80, а было 160/90 и выше. Пульс был 80, а сейчас 60-70 . Обратила внимание, что меньше беспокоит кариес.
За все это время один раз болела гриппом, но продолжала заниматься Грипп быстро прошел - в течение 2-3 дней.
Примерно через две недели после.начала занятий на тренажере у меня неожиданно появилась "шпора" на левой пятке. Наступать было больно, и я почти два месяца хромала. Вспомнила, что 10 лет тому назад на этом же месте у меня тоже была "шпора". Видимо, в процессе оздоровления организма возвращаются старые болезни, но если не бросать дышать на тренажере, они возвращаются лишь на время. В настоящее время "шпора" меня не беспокоит.
Л. И. Скаржинская, г. Воронеж. Пишу по просьбе сына, Скаржинского Игоря, 1958 г.р. В детстве он часто простужался, перенес пневмонию в тяжелой форме. В 12 лет было два астматических приступа. Лечили всеми возможными и рекомендуемыми врачами способами. Больше десяти лет все было нормально, а затем снова хронический насморк, тяжелое астматическое дыхание. И снова лечение по методу Фоля, иглоукалывание, по методу Бутейко и многое другое. И только благодаря Вашему изобретению появился свет в конце тоннеля. Сын стал лучше спать и легче дышать после тренировок утром и вечером. Главное, он поверил в себя, в Ваш метод и стал заниматься регулярно, настойчиво. Очень Вам благодарна, низко кланяюсь Вам, Владимир Федорович, и всем, кто работает с Вами. Для матери самое тяжелое в жизни - больной ребенок, возраст не имеет значения, и в 40 лет он для меня ребенок.
Е. И. Попова, п. Обское Томской обл. Дорогой милый человек (это Фролову - прим. ред.). Огромное спасибо за заботу о простых людях. Вы, конечно, правы: я дышу не правильно, слишком тороплюсь. Что поделаешь, хочется быстрее выздороветь, хоть немного себе помочь. Болезней ведь куча, и самые серьезные из них - это диффузный токсический зоб, неважное сердце, тромбофлебит обеих ног, бессонница...
Сейчас, благодаря вашему тренажеру ТДИ-01, улучшился сон, нормализовалось давление. Есть положительные сдвиги в отношении щитовидки. Надеюсь, со временем восстановится и сердце. Главное - у меня огромная вера в Ваш прибор и надежда на выздоровление.
Каждый человек имеет в среднем 750 миллионов альвеол в обоих лёгких. Каждый день снаружи этих микроскопических клеток по кровеносным капиллярам протекают миллионы эритроцитов, которые делятся на венозные и артериальные. Преобладание количества вторых над первыми крайне важно - от этого зависит здоровье сердечно-сосудистой системы и всего организма. К сожалению, привычное для нас частое дыхание (15 – 17 раз в минуту) и грудной тип дыхания препятствуют образованию новых артериальных эритроцитов, и их количество ничтожно мало.
Жирная кровь, насыщенная венозными эритроцитами, не способна размывать старые атеросклеротические бляшки. Наоборот, содержащиеся в ней липиды притягиваются к стенкам артериальных сосудов и «наращивают» те самые новые атеросклеротические бляшки, которые в любой момент могут оторваться и закупорить тонкие кровеносные каналы.
Эндогенное дыхание делает кровь «текучей», то есть повышает содержание в ней артериальных эритроцитов. Венозный эритроцит становится артериальным только в том случае, если соблюдается одно важное правило: фаза выдоха должна совпасть с подсасывающим действием левого предсердия (этот процесс называется «диастола»).
При частоте дыхания 15 – 17 раз в минуту выдох короткий и совпадения с диастолой происходят крайне редко и хаотично. Поэтому артериальных эритроцитов в крови образуется всего 2-3%. Но при эндогенном (длительном) выдохе, да ещё и диафрагмальном дыхании совпадение этих процессов значительно увеличивается - с каждым длительным выдохом, благодаря чему количество артериальных эритроцитов в крови значительно возрастает. Кровь становится «текучей», и теперь она способна растворять уже имеющиеся старые атеросклеротические бляшки и не допускать образования новых.
Борьба с атеросклеротическими бляшками - не единственное достоинство эндогенного дыхания. Оно также стимулирует оздоравливающее кислородное голодание в лёгких - кратковременную альвеолярную гипоксию, которая действительно приносит пользу организму, если её правильно вызывать и держать под контролем.
Клеточная, долговременная гипоксия - болезнетворна, она возникает без инициативы человека. Но есть кратковременная, альвеолярная (лёгочная) гипоксия, которая вызывает генерацию (образование) кислорода из воды в тканях и клетках, чтобы компенсировать его недостаток из лёгких. Это оказывает общий оздоравливающий эффект на весь организм.
Одной из особенностей эндогенного дыхания является длительный выдох при вовлечении в акт дыхания диафрагмы. При таком выдохе снижается количество кислорода в лёгких, что и побуждает клетки на собственную генерацию эндогенного кислорода. Организм получает дополнительный запас энергии и запускает собственные процессы оздоровления, на которые раньше не хватало ресурсов.
Полезным «бонусом» диафрагмального типа дыхания становится тот факт, что вы перестаёте «быть рабом желудка». Евгений Вериго, более 18 лет практикующий эндогенное дыхание, утверждает, что до занятий его организму требовалось принимать пищу каждые три часа. Теперь запасов энергии хватает более чем на 8 часов. Частый голод больше не мешает активной жизни.
Также Евгений рекомендует прислушаться к советам польского диетолога Яна Квасневского относительно питания. «Жировая диета доктора Квасневского» вызывает бурные обсуждения по всему миру. Основной мыслью в концепции «Жировой диеты» является отказ от углеводов в пользу легкоусваиваемых белков и жиров. Так, меню будет состоять из мяса, сала, яиц, сыра, молока, кефира, сливок и других продуктов животного происхождения. Ян Квасневский предлагает отказаться от хлеба, сахара, овощей и фруктов, содержащих углеводы. А все необходимые витамины получать из субпродуктов (печень, почки, сердце птиц и животных). Подобная диета известна в России под названием Кремлёвской.
Отказ от овощей и фруктов объясняется тем, что эти продукты почти в неизменном виде покидают наш организм естественным путём, а «Жировая диета» основывается на легкоусваиваемых продуктах, которые, по мнению Яна Квасневского, лучше насыщают организм и дают ощущение сытости на длительное время.
Евгений Вериго рекомендует заниматься эндогенным дыханием через 1-2 дня, не чаще, чтобы дать внутренним системам адаптироваться и перестроиться – дать время организму для долговременной, совершенной адаптации к гипоксии. В течение суток наш организм компенсирует затраченные ресурсы (в частности, сурфактант) со сверхвосстановительным запасом, давая силы на дальнейшие упражнения.
Первое занятие длится всего 15 минут. Через каждые 10 занятий добавляйте по 1 минуте. Максимально рекомендованное время упражнения - 40 минут. Как правило, к тому времени, когда человек достигает только 20 минут упражнения, эндогенное дыхание уже становится полезной привычкой. Здоровье заметно укрепляется, вы наполнены энергией и жизненными силами.
Каждый организм имеет огромный потенциал энергии, раскройте его с помощью занятий эндогенным дыханием.